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Ondate di calore - Alcuni consigli utili

Raccomandiamo ai cittadini, soprattutto anziani, di non sottovalutare le alte temperature e di seguire alcuni consigli utili per proteggersi.


Ricordiamo che in tutti i comuni dell'Unione Pedemontana Parmense è attivo ALERT SYSTEM, sistema che permette di ricevere in tempo reale, sul proprio numero di telefono fisso o mobile, allerte ed emergenze di una certa gravità per mezzo di messaggi vocali registrati. L'iscrizione è gratuita (Clicca QUI).


In caso di necessità, qui sotto potete trovare i recapiti dei servizi di Guardia medica e di emergenza, disponibili per i cinque comuni dell'Unione Pedemontana.

Pedemontana Sociale, l'azienda che gestisce i Servizi alla persona nei comuni dell'Unione, è comunque già mobilitata per monitorare e assistere gli utenti più fragili.

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Consigli utili

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Quando arriva un’improvvisa ondata di caldo, il nostro corpo può accusare diversi disturbi come la diminuzione della pressione del sangue, senso di debolezza, mal di testa, vertigini, annebbiamento della vista, perdita di liquidi e sali, nausea, aumento del battito cardiaco, difficoltà di respiro, dolori al torace.

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7 semplici REGOLE per difenderti

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1. BEVI MOLTA ACQUA a temperatura ambiente, anche se non hai sete. Evita bibite gassate e/o contenenti zuccheri e in generale le bevande ghiacciate o fredde, alcool e caffeina.

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2. PASTI LEGGERI, come frutta, verdura, minestre e minestroni non troppo caldi, pasta e pesce, gelato alla frutta e consuma frutta tra un pasto e l’altro. Evita cibi grassi, fritti, troppo elaborati o troppo ricchi di zuccheri.

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3. QUANDO ESCI DI CASA, COPRITI IL CAPO, USA GLI OCCHIALI DA SOLE ED EVITA LE ORE CENTRALI DELLA GIORNATA
(dalle ore 12 alle ore 17). Non sostare all’interno delle automobili.

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4. FAI ATTENZIONE AI CONDIZIONATORI: fissa la temperatura dell’ambiente con una differenza di non più di 6/7 gradi rispetto alla temperatura esterna e non indirizzare ventilatori direttamente sul corpo. Usa tende per non fare entrare il sole e chiudi le finestre nelle ore più calde.

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5. LIMITA L’USO DEL FORNO che tende a riscaldare l’ambiente e utilizza gli altri elettrodomestici nelle ore più fresche.

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6. UTILIZZA VESTITI COMODI, LEGGERI E FRESCHI. Indossa abiti di chiari e di fibre naturali come il cotone e/o il lino.

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7. NFORMATI SUI FARMACI CHE ASSUMI IN MODO CONTINUATIVO: consulta il medico di famiglia per conoscere eventuali controindicazioni.

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A chi puoi rivolgerti in caso di necessità

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AL MEDICO DI FAMIGLIA e, in sua assenza, al sostituto. Tieni a portata di mano il recapito telefonico del tuo medico.

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ALL’AMBULATORIO PRIMA ASSISTENZA MEDICA (PUNTO BIANCO) presso Azienda Ospedaliero Universitaria. E’ aperto tutti i giorni dalle ore 8 alle ore 20

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ALLA GUARDIA MEDICA (CONTINUITÀ ASSISTENZIALE), attiva nei seguenti orari:

ogni sera dalle 20 sino alle ore 8 del mattino successivo; dalle ore 8 del sabato fino alle ore 8 del lunedì successivo; dalle ore 10 di qualsiasi prefestivo (che non sia sabato) sino alle ore 8 del feriale successivo.

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Recapiti telefonici e indirizzi servizio di Guardia medica
nei Comuni dell’Unione Pedemontana:

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Collecchio: Via Rosselli 1 c/o Assistenza Volontaria – Tel. 0521 805889

Traversetolo: Via Verdi 48 c/o Croce Azzurra – Tel. 0521 842853

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IN CASO DI MALORE IMPROVVISO O DI EMERGENZA
TELEFONA SUBITO AL NUMERO GRATUITO 118

Immagini
ondata calore
Pubblicato il martedì 31 luglio 2018
Aggiornato il martedì 31 luglio 2018